Бифштекс "Любительский"
500gСостав: фарш из говядины, фарш из курицы, лук, чеснок, соль, мука (немного снаружи).
Калории на 100гр. БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ
165ккал 24,6Б 1,2Ж 3,6У
Рекомендации по приготовлению:
Их можно приготовить 3 способами.
- По аналогии как классические котлеты:
На хорошо разогретую сковороду с маслом выкладываем котлеты (можно замороженные, можно чуть размороженные). Убавляем огонь чуть меньше среднего, накрываем сковороду крышкой. Жарим котлеты с двух сторон, примерно, 20-25 минут. Часто крышку лучше не открывать, под нет образовывается теплый пар, который хорошо прогревает котлеты изнутри. Для того, чтобы образовалась корочка, в конце готовки можно открыть крышку и обжарить их до корочки.
- Приготовление на пару.
На сковороду БЕЗ масла выгладываем замороженные биточки и заливаем теплой водой, примерно, чтобы вода закрывала половину биточка. Накрываем крышкой и пока вода кипит биточки готовятся под крышкой. При это они не теряют сок, остаются сочными и не вредят фигуре (так как не использовалось масло и сам процесс жарки). Важный момент, проверять воду, потому что она быстро выкипает и биточки могут подгореть.
- Приготовление на гриле (решетке для мангала)
В данном случае это полет для вашей фантазии, из готовых биточков на гриле можно сделать классические бургеры, ПП-бургеры, просто добавить их к гарниру.
Важное замечание! Способы и время приготовления носят рекомендательный характер, так как все мы разные, с разными духовками и посудой)))) Поэтому ориентируйтесь на функции и мощность именно вашей духовки и ваши вкусовые предпочтения.